生姜蜂蜜水营养价值及做法

　　生姜蜂蜜水是很多女性常喝的饮品，无论是蜂蜜还是生姜对我们的身体健康都有很大的积极作用。今天生活妙招网小编就给大家介绍一下生姜蜂蜜水的做法。
　　
　　生姜蜂蜜水的做法：
　　
　　1、备好蜂蜜老姜;
　　
　　2、切碎姜，多少可随自己喜好;
　　
　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30度的热水;
　　
　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀;
　　
　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。
　　
　　生姜蜂蜜水的营养价值：
　　
　　1、生姜的抗氧化赛过维生素E中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
　　
　　2、生姜蜂蜜水二者“互补互利”而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。
　　
　　生姜蜂蜜水的功效：
　　
　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
　　
　　2.体重可减轻约十公斤。
　　
　　3.皮肤变得细嫩。
　　
　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
　　
　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。